ריקודי בטן היא צורת ריקוד שמקורה במזרח התיכון. הרקדניות הן באופן מסורתי כולן נשים, ולעתים קרובות הן לובשות רעלה, פעמונים, חרוזים וקישוטים אחרים.

ריקודי בטן זה לא רק מראה סקסי לגברים. זה עניין של להיות סקסי בשביל עצמך. ריקודי בטן נקראים לעתים קרובות אמנות הפיתוי מכיוון שהוא יכול לגרום לך להרגיש בטוח בגוף שלך ולתת לך תחושת העצמה. https://israelnightclub.com/נערות-ליווי-באשדוד/

תנועות ריקודי בטן למתחילים קלות ללמידה ומהנות לביצוע!

# # #

ריקודי בטן היא צורת ריקוד שמקורה במזרח התיכון. זה בוצע באופן מסורתי על ידי נשים, כסוג של בידור, אבל עכשיו הוא מתורגל על ידי גברים ונשים כאחד.

התנועות מבוססות על ריקודי עם ערביים שונים ויכולות להיות איטיות או מהירות. פלג גוף עליון של הרקדן נשאר בדרך כלל דומם בזמן שהמותניים והאגן זזים כדי ליצור אשליה של גליות קצבית. זה נעשה לעתים קרובות למוזיקה מסורתית או לפעמים מוזיקה מודרנית, בהתאם לאזור ולמוצא האתני.

ריקודי בטן זכו לפופולריות בשנים האחרונות, כאשר ידוענים רבים מתרגלים זאת. זה הוביל לכך שהיא אחת מצורות הריקוד הפופולריות ביותר כיום, כאשר אנשים רבים לוקחים שיעורים בשביל הכיף או כדרך לשמור על כושר.

ריקודי בטן היא דרך מהנה להיכנס לכושר ולהנות קצת! זו גם דרך מצוינת לבטא את עצמך אמנותית.

המהלכים של רקדנית בטן מחולקים לרוב לשלוש קטגוריות עיקריות: בידודים, עיגולי ירך וסיבובי פלג גוף עליון. רשימת המהלכים הבאה היא חלק מהמהלכים הבסיסיים ביותר שמתחילים צריכים להתחיל איתם.

1. מעגל ירך: הניחו את יד ימין על הירך עם רגל ימין קדימה, לאחר מכן סובבו את הירכיים בכיוון השעון למשך שלוש סיבובים מלאים ולאחר מכן נגד כיוון השעון למשך שלוש סיבובים שלמים. חזור על התרגיל הזה עם יד שמאל על הירך השמאלית, אבל הפעם סובב תחילה עם כיוון השעון ולאחר מכן נגד כיוון השעון במקום. תרגיל זה מותח את השרירים בירכיים ובירכיים תוך חיזוק שרירי הליבה בבטן.

2. סיבוב פלג גוף עליון: עמדו זקוף עם זרוע אחת מושטת לשני צידיכם בגובה הכתפיים (ניתן לעשות זאת גם בישיבה). סובב מצד אחד לצד אחר

ריקוד הבטן הוא צורת ריקוד חושנית שמקורה במזרח התיכון. זהו שילוב של תנועות ומחוות שניתן להשתמש בהם כדי לבדר או לספר סיפור.

בחלק זה, נעבור על כמה מהלכים בסיסיים למתחילים.

1) השימי: זהו המהלך הבסיסי ביותר בריקוד בטן. התחל בעמידה עם כפות הרגליים צמודות, ברכיים רכות וידיים לצדדים. כעת התכופף מהמותניים ונער מצד לצד כפי שהיית עושה אם היה לך קר.

2) טיפת הירך: מהלך זה ידוע גם בשם "הגמל". כדי לעשות זאת, עמוד עם כפות הרגליים יחד ואז שחרר ירך אחת כלפי חוץ תוך כדי דחיפה של השנייה פנימה כך שתיראה כמו סוס ערבי!

3) עיגולי ירכיים: עמדו עם כפות הרגליים ביחד ואז הקיפו אותן זו סביב זו במעגלים גדולים עם כיוון השעון תוך כיפוף במותניים עד ששתי הירכיים פונות מכל אחת מהן.

המאמר יספק רשימה של מהלכים בסיסיים שכדאי למתחילים לדעת לפני שהם מתחילים בריקוד בטן.

מאמר זה נכתב למי שמתעניין בריקוד בטן אבל לא יודע מאיפה להתחיל. מאמר זה יספק רשימה של מהלכים בסיסיים שכדאי למתחילים לדעת לפני שהם מתחילים בריקוד בטן.

# מהלכים בסיסיים למתחילים

# תנועות ריקודי בטן

# איך עושים את השימי

# איך עושים את דרופ הירך

מהלכי ריקודי בטן למתחילים הם הדרך המושלמת להתחיל את המסע שלך ריקודי בטן. חלק זה ילמד אותך כיצד להזיז את הירכיים וכיצד להשתמש בזרועות ובידיים.

חלק זה עוסק ביסודות תנועות ריקודי בטן למתחילים, כולל תנועות ירכיים, תנועות זרועות ומחוות ידיים.