ריקודי בטן היא צורת ריקוד עתיקה שמקורה במזרח התיכון. זוהי אחת מצורות הריקוד הפופולריות ביותר בעולם, והיא מופיעה לעתים קרובות בחתונות או בחגיגות אחרות.

זוהי צורת ריקוד אטית וחושנית הכוללת תנועות אקספרסיביות והרבה פעולת ירכיים. ריקודי בטן נתפסים גם כצורת אמנות, מכיוון שהוא דורש קואורדינציה ורמה גבוהה של שליטה על הגוף שלך.

זה אולי נראה כמו משהו שהיית רוצה לעשות רק אם אתה כבר די טוב בריקוד, אבל זה לא נכון! יש הרבה מהלכים למתחילים זמינים באינטרנט, אז כל מה שאתה צריך לעשות הוא לחפש אותם ביוטיוב או בגוגל!

ריקודי בטן הם דרך מצוינת להיכנס לכושר ולהנות תוך כדי. זהו אימון נהדר לכל הגוף וניתן לעשותו על ידי כל אחד בכל גיל.

מהלכי ריקודי בטן אינם מסובכים, אבל לוקח להם זמן להשתלט עליהם - במיוחד אם אתה רוצה להיות מסוגל לבצע אותם היטב. https://tessa-murphy.com/regions/Discreet-apartments-in-the-north.php

חלק זה מספק מבוא על ריקודי בטן, היתרונות שלו וכיצד להתחיל עם תנועות ריקודי בטן.

ריקודי בטן היא צורת אמנות עתיקה שמקורה במזרח התיכון. זוהי צורת ריקוד חושנית ואקספרסיבית שזכתה לפופולריות בקרב מפורסמים כמו שאקירה, ביונסה וריהאנה.

ריקודי בטן הם דרך מצוינת ליצור קשר עם החושניות שלך ולבטא את האני הפנימי שלך באמצעות תנועה. מאמר זה מכיל כמה ממהלכי ריקודי בטן הבסיסיים ביותר למתחילים.

1) צעד בסיסי: הנח את רגל ימין קדימה, ואז הנח את רגל שמאל לאחור כדי לעשות צעד קטן. חבר שוב את שתי הרגליים, ואז צעד קדימה עם רגל שמאל והחזר את רגל ימין מאחוריה כדי לעשות צעד קטן נוסף. המשך דפוס זה כל עוד אתה רוצה!

2) פנייה בסיסית: עמדו עם רגליים צמודות, בהונות הרגליים מופנות קדימה (אותה תנוחה שהייתם לוקחים עבור בלט plié). הרם את הידיים לגובה החזה והפנה אותן זו לזו בכ-45 מעלות; כפות הידיים פונות זו לזו אבל האצבעות מצביעות החוצה.

ריקודי בטן היא צורת אמנות שקיימת כבר אלפי שנים. זהו ריקוד שמבוצע על ידי נשים וכולל ניעור הירכיים, הבטן והגו.

מקורו של הריקוד בצפון אפריקה ובמזרח התיכון ובאופן מסורתי הושמע בחתונות ובחגיגות אחרות. הלהקה מורכבת בדרך כלל מכחמש או שש נשים המבצעות תנועות כוריאוגרפיות ביחד ללהקה חיה המנגנת מוזיקה מסורתית.

יש אנשים שחושבים שרק נשים צריכות לעשות ריקודי בטן, אבל זה לא נכון! ריקודי בטן היו באופן מסורתי צורת אמנות של נשים, כי זה נחשב מביש לגברים לנער את ירכיהם בפומבי. עם זאת, ישנם כיום רקדנים גברים רבים שמבצעים גם ריקוד מסוג זה.

ריקודי בטן הוא אחד הריקודים הפופולריים ביותר בעולם. יש לה היסטוריה עשירה והיא עדיין פופולרית במדינות רבות ברחבי העולם.

זוהי דרך מצוינת להתאמן ולהתאמן תוך כדי כיף.

ישנם סוגים רבים ושונים של תנועות ריקודי בטן שמתחילים יכולים לנסות. חלקם כוללים שלבים בסיסיים כגון עיגולי ירך, שימי וגפן. ניתן ללמוד מהלכים מתקדמים יותר עם הזמן, כמו זרועות נחש וזרועות עקרב.

חלק זה עוסק כולו בתנועות ריקודי בטן למתחילים. זה יעביר אותך דרך כמה שלבים קלים כדי להתחיל עם ריקודי בטן.

ריקוד בטן הוא צורת ריקוד מסורתית שמקורה במצרים, המתמקדת בבידוד תנועות הבטן, הירכיים ופלג הגוף התחתון בעמידה זקופה.

להלן כמה צעדים פשוטים כדי להתחיל עם ריקודי בטן:

- מצא מקום נוח וודא שיש לך מספיק מקום לנוע.

- עמוד ישר והרפי את זרועותיך לצדדים או החזק אותן ברפיון לפניך.

- הזיזו את הירכיים מצד לצד ולאחר מכן למעלה ולמטה כאילו אתם מציירים עיגולים עם הירכיים.

- שמור על שרירי הבטן הדוקים בזמן שאתה עושה את התנועה הזו, כך שהיא תיראה יותר כמו "הקפצה" מאשר "הקפצה".